Mindfulness y Autocompasión
Mindfulness y Autocompasión

Meditaciones MSC

NOVEDAD! Vicente Simón y Marta Alonso han grabado un nuevo CD+libro con las 4 meditaciones Nucleares del programa MSC, desde el lema "Cuidar a otros requiere cuidar de uno mismo". Estas meditaciones son la base para la práctica de Mindfulness y Autocompasión. Duración total: 70 minutos. Ahora ya podéis adquirir este CD desde Amazon.es, buscando "CD autocompasion", o directamente desde este enlace

¡2ª edición del triple CD! este triple CD+libro de Vicente Simón y Marta Alonso, con 9 meditaciones guiadas para facilitar la práctica de Mindfulness y Autocompasión. Estas meditaciones ayudan a desarrollar una comprensión profunda del mundo psicológico interior y favorecen la nutrición del corazón en los momentos en los que más se necesita. Duración total: 209 minutos. Ahora ya podéis adquirir este triple CD desde Amazon.es, buscando "CD autocompasion", o directamente desde este enlace

 

Estos 3 CDs de meditación son una introducción al entrenamiento en Autocompasión, realizada por los pioneros en el mundo de habla hispana: Vicente Simón y Marta Alonso. Cada CD, con una rica y variada serie de propuestas, ayudan a aprender a:

  • Cuidarte bien a ti mismo y tratar con aquello que no aceptas y te hacen sentir inadecuado
  • Tratar con las emociones aflictivas
  • Profundizar en las prácticas de Mindfulness
  • Trabajar con las relaciones difíciles